Resep Bayam 2 Telur, Solusi Untuk Anak Yang Tidak Suka Sayur

LINGGAUPOS.CO.ID – Memiliki anak yang sulit dan cenderung tidak suka dengan sayuran cenderung akan membuat para orang tua khususnya ibu akan merasa bingung dan sedikit kewalahan bagaimana cara untuk mengatasinya. 

Sayur memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah sayur bayam.

Berikut ini ide resep sayur bayam 2 telur yang bisa menjadi salah satu solusi untuk anak yang gtm. Yuk disimak informasinya.

Bayam dikenal sebagai sayuran rendah kalori. Selain itu, di dalam 100 gram bayam, terkandung 23 kalori dan nutrisi-nutrisi berikut ini:

BACA JUGA:Resep Risoles Kornet Keju, Ide Cemilan Untuk Weekend Ini

• 3,5 gram karbohidrat

• 3 gram protein

• 460 miligram kalium

• 71 miligram magnesium

BACA JUGA:Resep Homemade Es Krim 5 Bahan, Anak-anak Auto Suka

• 2,4 miligram zat besi

• 2 gram serat

Bayam juga kaya akan berbagai vitamin, mulai dari vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, hingga vitamin K, serta mengandung beragam jenis antioksidan, seperti lutein, karotenoid, dan zeaxanthin.

Berkat kandungan berbagai nutrisi di dalamnya, bayam dapat memberikan banyak manfaat kesehatan. Berikut ini adalah manfaat bayam yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsinya secara rutin:

Sumber: