5 Tips Atasi Sembelit usai Lebaran, Akibat Makan Kebanyakan, Begini Caranya

LINGGAUPOS.CO.ID - Ketahui sejumlah tips dibawah ini untuk atasi sembelit usai lebaran akibat kebanyakan makan, begini caranya.

Salah satu ciri khas di hari raya idul fitri alias lebaran adalah banyak jenis makanan yang dihidangkan, mulai dari daging, kue hingga berbagai jenis minuman.

Terkadang banyaknya makanan di hari lebaran bisa bikin kalap, semua makanan di lahap, porsi makan pun jadi banyak.

Tak kurang dari opor ayam, rendang, ketupat, lontong, berbagai kue kering, cake juga aneka minuman manis masuk ke dalam perut tanpa ampun.

BACA JUGA:Resep Bakso Aci Tahu, Cocok Untuk Ide Camilan Setelah Lebaran Idul Fitri 2024

Alhasil, sembelit atau konstipasi pun menyerang. Perut jadi begah karena kaget, biasanya berpuasa sekarang diisi penuh dengan makanan rendah serat. 

Duduk di toilet menjadi lebih lama dan menghabiskan tenaga serta pikiran, dikala susah buang air besar atau sembelit menyerang.

Sembelit bisa membuatmu menjadi tidak nyaman, bahkan aktivitasmu bisa terganggu karena sembelit yang harus membuatmu lama di toilet karena susah buang air besar.

Lantas, jika tidak ingin mengalami sembelit, ada beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk menghindarinya.

BACA JUGA:Orang Tua Wajib Tahu, Ini 5 Tips Mengelola Uang THR Idul Fitri Anak Dengan Bijak

Berikut LINGGAUPOS.CO.ID telah merangkumnya untuk anda, mengutip dari berbagai sumber dibawah ini selengkapnya.

Tips Mengatasi Sembelit Usai Lebaran

1. Minum Air Kelapa

Pertama, anda bisa mengatasi susah buang air besar atau sembelit dengan minum air kelapa.

Sumber: