Inilah 5 Cara Menjaga Pencernaan Selama Berpuasa Ramadan

LINGGAUPOS.CO.ID – Selama menjalani puasa di bulan Ramadan 2024 ini, penting untuk menjaga kesehatan tubuh, supaya kamu dapat menjalani ibadah puasa dengan baik.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan yakni kesehatan pencernaanmu. Walau kabar baiknya, selama berpuasa sebenarnya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.

Diambil dari laman resmi halodoc.com yang dikutip pada Rabu, 13 Maret 2024, puasa dapat memberi waktu bagi sistem pencernaan untuk beristirahat.

Kondisi seperti ini bisa mengurangi risiko atau mengatasi masalah pada pencernaan kamu.

BACA JUGA:Apakah Menelan Ludah Batal, ini 9 Hal yang Membatalkan Puasa Menurut Penjelasan Buya Yahya

Namun, perubahan waktu makan yang signifikan saat berpuasa ini juga dapat memicu masalah pencernaan pada beberapa orang.

Untuk itu ketahuilah cara untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan selama puasa.

Berikut inilah lima cara yang bisa kamu lakukan agar pencernaan tetap berjalan dengan optimal serta terhindar dari masalah selama puasa Ramadan ini.

1. Kurangi makanan berminyak

BACA JUGA:Sederhana Tapi Luar Biasa, 5 Sayur Ini Sangat Baik Dikonsumsi Saat Sahur di Bulan Puasa Ramadan 2024

Bulan puasa ini identik dengan berbagai makanan yang lezat serta menggugah selera.

Namun, kebanyakan hidangan ini merupakan makanan yang berminyak atau gorengan. 

Selain itu juga, aneka takjil yang manis kerap dikonsumsi pada saat berbuka puasa.

Walaupun boleh saja dikonsumsi, namun dengan mengonsumsi makanan berminyak atau manis setiap hari dapat membebani sistem pencernaan kamu.

Sumber: