Inilah 4 Cara Mengatasi Kelelahan Agar Terhindar dari Serangan Jantung

BACA JUGA:7 Olahraga Ringan di Pagi Hari, Mudah dan Banyak Manfaatnya

3. Diabetes

Penyakit ini diakui empat kali lebih cepat meningkatan kematian serta merambat ke jantung para penderitanya.

4. Obesitas

Kelebihan berat badan juga secara langsung dapat menghambat cara kerja di dalam tubuh.

BACA JUGA:Terkena Gangguan Mental Setelah Pemilu 2024, Bisakah Konsultasi Jiwa Lewat BPJS Kesehatan

Sehingga efektivitas tubuh untuk mengelola metabolisme dalam tubuh tidak dapat berjalan secara efektif.

Hal ini dapat dicegah dengan cara menjaga metabolisme dalam tubuh dan coba membiasakan untuk hidup sehat setiap harinya.

Berikut empat cara yang bisa digunakan dalam mengatasi kelelahan serta terhindar dari penyakit jantung.

1. Jangan konsumsi alkohol secara berlebihan

BACA JUGA:Ini 3 Bahaya Anak Sering Main Handphone, Wajib Diketahui Orangtua

Hal ini demi menjaga kestabilan organ pada tubuh agar terhindar dari zat yang bisa merusak fungsi kerja pada organ.

2. Konsumsi makanan yang rendah lemak, garam serta gula

Hal ini dilakukan agar lemak dalam tubuh tidak membengkak, sehingga proses metabolisme pada tubuh bisa berjalan dengan baik.

3. Olahraga rutin minimal 30 menit sebanyak lima kali dalam seminggu

Sumber: