Inilah 5 Manfaat Kolang Kaling untuk Ibu Hamil, Menu Khas Bulan Ramadan

BACA JUGA:Lisa BLACKPINK Luncurkan Agensi Miliknya Bernama LLOUD

Kebutuhan kalsium selama masa kehamilan akan mengalami peningkatan. 

Kebutuhan kalsium harian selama kehamilan sering kali tidak tercukupi dengan baik. Mengkonsumsi kolang kaling bisa membantu mencukupi asupan kalsium pada ibu hamil. 

Selanjutnya kalsium ini berfungsi untuk mendukung perkembangan tulang janin sekaligus menjaga kesehatan tulang dan gigi sang ibu. 

2. Mencegah Mual dan Ngemil Makanan tidak Sehat

BACA JUGA:Awal Puasa Pemerintah dan Muhammadiyah Sama, Simak Ulasan Berikut Ini

Kandungan serat dari kolang kaling bisa membuat perut kenyang lebih lama. Efek ini tentu bisa mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat.  

Di samping itu, kondisi perut kenyang setelah mengkonsumsi kolang kaling bisa mengurangi rasa mual pada beberapa ibu hamil.

3. Memberikan Energi

Diketahui sebanyak 100 gram kolang-kaling memberikan energi sebesar 33 kalori dan air sebanyak 60 gram. 

BACA JUGA:Awal Puasa Pemerintah dan Muhammadiyah Sama, Simak Ulasan Berikut Ini

Ini akan membantu mengisi kembali energi tubuh yang hilang sehingga ibu hamil dapat beraktivitas dengan nyaman.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Manfaat kalsium dalam mencegah preeklampsia pada ibu hamil jadi lebih optimal dengan tercukupinya kebutuhan serat.

Selain itu, serat dari kolang-kaling juga bisa menurunkan risiko diabetes gestasional dan sembelit pada ibu hamil.

Sumber: