Apa Manfaat Ibu Hamil Tidur dengan Cukup, Simak 4 Ulasan Berikut Ini

LINGGAUPOS.CO.ID - Permasalahan susah tidur saat hamil menjadi keluhan yang normal. Menurut studi, 78 persen ibu hamil mengalami gangguan tidur karena sering merasa lelah terutama selama trimester pertama dan ketiga.

Terkadang karena susah tidur saat hamil di trimester ketiga, badan terasa mudah lelah, mengantuk, dan tidak bugar.

Lalu, sebenarnya apa sih manfaat jika ibu hamil memiliki waktu tidur yang cukup?

Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber pada Sabtu, 3 Februari 2024 berikut ini manfaat ibu hamil tidur dengan cukup.

BACA JUGA:Kucuran Bansos di Tahun Pemilu 2024 Dilaporkan Lebih Besar dari Pandemi 2021-2022

1. Baik untuk Kondisi Psikologis

Salah satu cara mengatasi susah tidur saat hamil adalah dengan menentukan pola tidur.

Memiliki pola tidur yang baik selama kehamilan sangat berguna, tidak hanya secara fisik tetapi juga psikologis.

Pola tidur yang baik memainkan peran penting dalam persiapan kelahiran, dan melindungi bayi dari tekanan psikologis dan tekanan kehamilan.

BACA JUGA:Wadaw, Janda Muda di Riau jadi Pelaku Pencuri Motor Korbannya Pria, Modus Minta Diantar Pulang

Kehamilan mempengaruhi waktu tidur, berkata bahwa kedua hal ini saling berhubungan dengan cara yang melampaui rasa lelah di siang hari.

Rasa lelah bisa memicu kondisi seperti mudah tersinggung, mudah marah, dan memiliki konsentrasi yang buruk.

2. Bantu Mengurangi Rasa Mulas

Mulas adalah masalah lain yang bisa membuat Moms tetap terjaga di malam hari dan menyebabkan susah tidur saat hamil.

Sumber: