7 Tips Atasi Kecanduan Main Handphone, Orang Indonesia Main Handphone Paling Lama di Dunia

BACA JUGA:Katanya Menelpon saat Hujan Badai Pakai Telepon Rumah Berbahaya, Bagaimana kalau Handphone?

Tentunya kamu terlepas dari aktivitas pekerjaan yang notabenenya menggunakan Handphone, cari waktu itu yang memang penggunaan Handphone tidak dibutuhkan.

Biasanya kebanyakan orang tidak menggunakan Handphone pada hari minggu atau hari libur kerja.

5. Ganti gaya kerja

Gaya kerja buruk, kerja selama 8 jam sambil main Handphone. Gaya kerja produktif, letakkan Handphone di tempat yang tidak bisa kamu gapai.

BACA JUGA:Satpam Curi Uang Majikan, Hasilnya untuk Beli Handphone

Fokus 4 jam kerja, baru main Handphone. Kadang kala juga kenapa seseorang lambat menyelesaikan suatu pekerjaan atau susah fokus saat bekerja, karena dikit-dikit buka Handphone, akhirnya bisa terjebak lama main Handphone dan melupakan aktivitas pekerjaan utama.

6. Ganti rutinitas pagi

Kalau kamu termasuk ciri orang yang apabila baru bangun tidur langsung buka Handphone terus scrolling-scrolling, cobalah untuk mengubahnya dan berhenti melakukannya.

Carilah aktivitas morning routine yang produktif.

BACA JUGA:5 Platform untuk Meningkatkan Skill Milikmu, Yuk Simak

7. Cari bentuk istirahat yang tidak membutuhkan Handphone

Ada banyak pilihan yang bisa kamu lakukan tanpa membutuhkan Handphone.

Misalnya saja, baca buku, nge-gym, jalan-jalan, yoga, meditasi, ibadah, badminton, hangout sama teman, main sama kucing, dan ngobrol sama pohon pun juga bisa. Kamu bisa pilih salah satunya.

Efek kecanduan main HP bisa berupa, kecemasan sosial, FOMO, susah tidur, motivasi rendah, depresi, dan masih banyak lagi.

Sumber: