5 Tips Berhenti Merokok dengan START, Yuk Dimulai dari Sekarang

LIGGAUPOS.CO.ID –  Bagi kalian yang ingin berhenti merokok cukup mudah, hanya dengan cara START. 

Apa itu START? Yakni kependekan dari SET, TELL, ANTICIPATE, REMOVE dan TALK.

Nah pasti pusing kan baca istilah itu. Jangan khawatir, pada artikel kali ini, LINGGAUPOS.CO.ID akan membahas istilah-istilah tersebut. 

Namun sebelumnya perlu diketahui, merokok merupakan kebiasaan buruk yang dapat menimbulkan berbagai penyakit. 

BACA JUGA:Solusi Beralih dari Merokok, Inilah Produk Tembakau Alternatif, Opsi untuk Perokok Dewasa

Paling utama dampak dari orang yang terbiasa merokok dapat merusak organ tubuh salah satunya paru-paru. 

Kok bisa? Ya secara ilmiah, asap rokok yang dihisap seseorang akan masuk dalam paru-paru. 

Akibatnya paru-paru si perokok tadi akan mengalami bronchitis, radang, dan pneumonia.

Ingin berhenti merokok? Bagi si perokok mungkin jawabannya “Susah”. 

BACA JUGA:6 Tips Berhenti Merokok yang Bisa Anda Coba, Salahsatunya Komitmen untuk Berubah

Padahal untuk berhenti merokok tidak begitu susah dan tidak mengeluarkan biaya lho. Cukup dengan START kalian si perokok mungkin bisa berhenti dari kebiasaan buruk tersebut. 

Dikutip dari himbauan Kemenkes RI, berikut tips berhenti merokok dengan START. 

1. SET

Langkah pertama yang mesti kalian lakukan tetapkan tanggal niat berhenti. Jangan terburu-buru, niatkan dalam hati kalian bahwa kalian akan berhenti merokok pada hari itu juga. 

Sumber: