Singkong Ternyata Baik untuk Kesehatan Tubuh, Berikut 14 Manfaatnya

BACA JUGA:Ingin Tahu Cara Membuat Es Krim Alpukat di Rumah, Ikuti 3 Langkah Ini

13. Mencegah Anemia 

Singkong mengandung zat besi untuk membantu produksi sel darah merah dalam tubuh. 

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah dalam tubuh. Konsumsi singkong secara teratur akan mencegah kekurangan zat besi dan mencegah anemia. 

14. Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Inilah Resep Puding Alpukat yang Nikmat Disajikan Saat Bersama Keluarga, Rugi Tidak Mencoba

Singkong mengandung triptofan, yaitu asam amino yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon serotonin dan melatonin dalam tubuh. 

Hormon serotonin dan melatonin berperan penting dalam mengatur siklus tidur dan membantu meningkatkan kualitas tidur.

Itulah manfaat singkong untuk kesehatan tubuh. Kamu bisa mengkombinasikan singkong dengan bahan lain agar tidak monoton ketika konsumsi singkong. Selamat mencoba. (*)

Dapatkan update berita setiap hari dari LINGGAUPOS.CO.ID di WhatsApp. Caranya klik DI SINI, kemudian klik tombol ikuti di sudut kanan atas di aplikasi WhatsApp

 

Sumber: