Apa Saja Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil? Cek Fakta Berikut Ini

BACA JUGA:Inilah Hasil Survei Debat Ke-3 Capres Pilpres 2024: Anies Vs Prabowo Vs Ganjar

Selain pegal, Anda mungkin juga mengalami kram paha dan bokong selama hamil. 

Apalagi, nyeri dan pegal sering kali dialami ibu hamil seiring membesarnya ukuran perut pada kehamilan trimester ketiga. 

Meski wajar, kondisi ini tentu membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.

Untungnya, jahe menawarkan manfaat untuk mengatasi nyeri otot pada ibu hamil. Ini karena ia mengandung senyawa anti radang. 

BACA JUGA:CPNS 2024 Dibuka, Siap-siap Ini Persyaratan dan Cara Mendaftarnya

Meskipun tidak langsung menghilangkan penyebab nyeri, senyawa ini bisa mengurangi rasa sakit, terutama bila Anda mengalami gejala penyakit artritis.

Manfaat ini dapat diperoleh dengan mengonsumsi sekitar 510 sampai 1000 miligram jahe per hari.

Meskipun terdapat berbagai manfaat jahe untuk ibu hamil, bukan berarti Anda boleh mengkonsumsinya secara berlebihan dan terus-menerus.

Mengkonsumsi jahe secara berlebihan justru dapat memicu sejumlah efek samping.

BACA JUGA:10 Khasiat Bunga Mawar yang Bisa Dimakan, Begini Cara Mengolahnya

Seperti, sakit kepala, rasa tidak nyaman atau terbakar pada perut, mengantuk dan lesu, heartburn, dan diare.

Oleh karena itu, sebaiknya Anda menjaga batas aman saat mengonsumsi minuman jahe atau produk apa pun yang mengandung bahan tersebut.

Ibu hamil disarankan untuk tidak mengkonsumsi jahe lebih dari 1.000 miligram dalam sehari. Jumlah tersebut setara dengan empat cangkir teh jahe instan.  (*)

 

Sumber: