6 Jenis Makanan Anti Mual Cocok untuk Ibu Hamil, Apa Saja, InI Daftarnya

BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Telur Puyuh? Cek Faktanya Disini

Ibu perlu menyediakan biskuit pada meja samping tempat tidur. Hal ini berguna ketika bangun tidur, perut Ibu tidak kosong dan dapat meredakan mual muntah. 

Pilih biskuit dengan rasa asin sesuai kesukaan Ibu dan jangan lupa selalu membawanya dalam tas.

3. Daging

Vitamin B6 yang ada dalam daging ayam, daging sapi dan ikan membuat Ibu terhindar dari mual dan muntah. 

BACA JUGA:7 Daftar Makanan yang Dilarang untuk Ibu Hamil, Melanggar, Fatal Akibatnya

Selain terkandung vitamin B6, ketiga jenis makanan ini juga tinggi protein sehingga Ibu lebih berenergi saat mual muntah.

4. Pisang

Diketahui pisang tidak hanya bisa meredakan mual muntah, tetapi juga kaya akan nutrisi seperti potassium dimana menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh ibu hamil.

5. Sup Kaldu

BACA JUGA:Rekomendasi 5 Makanan Superfood Buat Ibu Hamil, Kaya Vitamin, Baik untuk Perkembangan Janin

Hidangan yang hangat dan berkuah tentu lezat disantap saat mual muntah menyerang. 

Ibu bisa memasak sup dengan berbagai isian yang sehat seperti daging, sayuran dan kacang-kacangan favorit. 

Selama mual muntah, Ibu bisa tetap terhidrasi dengan cukup air putih dan makanan berkuah.

6. Semangka

Sumber: