Cara Membuat Air Lemon dan Tahapannya, Ampuh Buat Program Diet

BACA JUGA:Kakak Adik di Pali Tewas Ditabrak Mobil Ketua KPU Lubuklinggau, Begini Kejadiannya

Di hari ketiga, coba mulai biasakan diri melakukan diet hanya dengan mengonsumsi minuman smoothie, kuah sup, dan jus buah atau sayuran sepanjang hari.

- Hari Keempat

Anda hanya boleh minum air putih atau air jeruk peras yang ditambah satu atau maksimal dua sendok teh gula.

Asupan gula dapat memberi energi bagi tubuh agar tidak kelelahan selama menjalani diet.

BACA JUGA:5 Rekomendasi Dekorasi Natal Sederhana yang Bisa Anda Coba di Rumah

- Hari Kelima

Anda sudah bisa mulai menjalani diet lemon. Pertama-tama, siapkan bahan untuk membuat air lemon, yaitu 2 sendok makan air perasan lemon, segelas air putih, dan 2 sendok makan gula. 

Campurkan bahan-bahan tersebut dan minumlah tiap kali Anda merasa lapar.

Batas konsumsi air lemon adalah 6–12 kali sehari. Diet ini sebaiknya disertai dengan mengonsumsi 1 liter air hangat yang dicampur 1 atau 2 sendok makan garam setiap pagi dan satu gelas air atau teh hangat pada malam hari sebelum tidur.

BACA JUGA:11 Cara Ampuh Bikin Bulu Mata Lentik dan Panjang, Cukup di Rumah Saja

Anda bisa melakukan diet lemon selama 10–30 hari, terhitung setelah masa awal penyesuaian. 

Saat berat badan sudah mencapai target yang diharapkan dan Anda ingin menghentikan diet, jangan melakukannya secara mendadak.

Sama halnya seperti ketika memulai, menghentikan diet lemon juga harus dilakukan secara bertahap. 

Anda boleh mulai makan seperti biasa, namun batasi porsi dan jumlah kalori yang dikonsumsi agar tidak menambah berat badan terlalu banyak. Selingi juga dengan konsumsi air lemon ketika lapar.

Sumber: