Cara Membuat Air Lemon dan Tahapannya, Ampuh Buat Program Diet

LINGGAUPOS.CO.ID – Bagi kamu yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan, seperti air lemon juga bisa dijadikan salah satu alternatif untuk dietmu. 

Air lemon mengandung banyak Vitamin yang baik untuk tubuh. 

Mengkonsumsi air lemon juga dipercaya bisa menambah selera minum air putih karena dapat membuat lebih segar. 

Berbagai macam manfaat kesehatan juga diperoleh ketika kamu mengonsumsi air lemon untuk diet. 

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Air Mawar, Banyak Manfaatnya, Yuk Dicoba

Seperti memperlancar pencernaan, meningkatkan fokus, dan meningkatkan energi. Air lemon merupakan minuman yang sangat rendah kalori. 

Beberapa bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman rendah kalori saat makan dapat menurunkan jumlah keseluruhan kalori yang dikonsumsi dalam makanan. 

Dengan begitu, meski air lemon tidak bebas kalori namun ia dapat menghasilkan efek membantu mengurangi asupan kalori. 

Satu buah lemon berukuran sedang hanya mengandung sekitar 17 kalori tetapi menyediakan 76% dari asupan vitamin C harian. 

BACA JUGA:10 Manfaat Air Mawar, Resep Kecantikan Alami, Bikin Wajah Glowing

Selain itu, lemon juga mengandung mineral penting lainnya seperti potasium dan vitamin B6. 

Dikutip LINGGAUPOS.CO.ID, Selasa, 26 Desember 2023 dari berbagai sumber, berikut cara membuat air lemon yang baik untuk diet.

1 . Pakai Air Hangat

Salah satu cara membuat air lemon untuk diet yang terbaik dengan menggunakan air hangat. Kamu bisa menuang air hangat ke dalam sebuah cangkir atau gelas.

Sumber: