Mitos atau Fakta, Minum Air Es Bisa Bikin Perut Gendut, Berikut Ulasannya

BACA JUGA:Inilah 7 Daftar Barang yang Tidak Perlu Dibawa Saat Berlibur Natal dan Tahun Baru 2024

4 . Air memproduksi air liur dan melumasi sendiri

5 . Berfungsi sebagai peredam kejut pada otak, sumsum tulang belakang, dan janin dalam kandungan

Pada umumnya minuman yang dapat mempengaruhi berat badan ialah, minuman yang manis atau mengandung gula. 

Saat konsumsi minuman tersebut secara berlebihan maka gula akan disimpan dalam bentuk lemak. 

BACA JUGA:Inilah 11 Rekomendasi Hampers Natal Terbaik untuk Momen Tukar Kado Natal dan Tahun Baru 2024

Maka kenapa orang konsumsi minum dingin menjadi rentan gemuk, hal ini karena yang ia minum ialah minuman manis mengandung gula dan dikonsumsi secara berlebihan. 

Jadi sebaiknya jika anda ingin konsumsi air es maka tidak masalah asalkan yang anda konsumsi air putih.

Faktanya, menurut Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, air dingin yang diminum justru akan menghangatkan hingga sesuai dengan suhu tubuh, sehingga tidak mungkin membekukan lapisan lemak.

Karena itu, selama yang kita minum adalah air putih dan bukan minuman manis atau berkalori tinggi, tidak perlu khawatir berat badan bertambah karena air es. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Dekorasi Natal Sederhana yang Bisa Anda Coba di Rumah

Karena pada dasarnya air putih dingin atau panas tetap nol kalori. Kandungan air putih: 0 gram karbohidrat, 0 gram lemak, 0 gram protein. 

Tergantung pada sumber, air putih juga bisa mengandung beberapa mineral dan vitamin.

Jadi sudah dapat dipastikan minum air es bikin gendut itu adalah mitos dan hoaks. Kecuali jika kamu minum yang mengandung gula.(*)

Sumber: