7 Kebiasaan Sederhana, Tapi Bisa Bikin Umur Panjang, Apa Saja

BACA JUGA:14 Manfaat Timun Bagi Kesehatan, Banyak Ditanam Warga Musi Rawas, Para Pria Pasti Suka

7. Melakukan Diet Okinawa

Kebiasaan orang Okinawa, Jepang yang gemar mengonsumsi sayuran hijau dan makanan rendah kalori dinilai dapat meningkatkan harapan hidup. 

Kandungan antioksidan pada makanan yang dikonsumsi saat menjalani diet ini bisa memberi manfaat untuk tubuh. 

Manfaat paling nyata dari diet satu ini adalah kualitas umur yang panjang. 

BACA JUGA:17 Manfaat Konsumsi Buah Kelapa dan Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan, Tidak Disangka

Dimana rata-rata usia penduduk di Jepang bisa sampai usia 95 tahun, bahkan lebih dari itu.

Nah itulah 7 kebiasaan sederhana yang bisa bikin kamu lebih panjang umur, yuk mulai terapkan dari sekarang. Jangan lupa kunjungi LINGGAUPOS.CO.ID dan Facebook Linggau Pos Online setiap hari untuk mendpatkan berita terbaru. (*)

 

Sumber: