Info Penting, Penyebab dan Cara Mengatasi Ketindihan saat Tidur

LINGGAUPOS.CO.ID - Sleep paralysis atau ketindihan saat tidur bisa dipicu oleh sejumlah faktor hingga seringkali stres. 

Menerapkan jadwal tidur yang teratur adalah salah satu cara untuk mencegah kondisi ini.

Meskipun durasinya singkat, sleep paralysis dapat menimbulkan rasa ketakutan dan kebingungan yang signifikan pada orang yang mengalaminya.

Berikut ini dirangkum LINGGAUPOS.CO.ID dari berbagai sumber mengenai penyebab dan cara mengatasi ketindihan.

BACA JUGA:Ketahui, ini 8 Jenis Tanaman Hias yang Disukai Makhluk Halus, Salahsatunya Anggrek Bulan

1. Sering begadang

Kekurangan tidur, seringnya begadang dan perubahan jadwal tidur bisa memicu terjadinya sleep paralysis. 

2. Gangguan mental

Gangguan mental seperti tekanan dan stres juga termasuk faktor pemicu ketindihan.

BACA JUGA:Sering Menguap Ternyata Bukan Ngantuk, Ini 5 Penyebabnya

Sebagian besar penelitian mengungkapkan kalau sleep paralysis sering terjadi pada individu yang mengalami gangguan mental, termasuk schizophrenia. 

3. Posisi tidur telentang

Posisi tidur juga dapat berperan, khususnya tidur dengan posisi terlentang.

4. Mengalami masalah gangguan tidur

Sumber: