5 Cara Diet Sehat untuk Ibu Menyusui, Bunda Cantik Wajib Tahu Ya

LINGGAUPOS.CO.ID – Cara diet sehat untuk ibu menyusui selalu menjadi pertanyaan bunda cantik. 

Apakah sebenarnya boleh ibu menjalani diet saat sedang menyusui ASI eksklusif? 

Apakah ada diet sehat nan alami untuk ibu menyusui tapi tetap dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi?

Berikut ulasannya dikutip LINGGAUPOS.CO.ID, Rabu, 29 November 2023 dari berbagai sumber. 

BACA JUGA:Resep Salad Buah Madu Cocok untuk yang Sedang Program Diet, Yuk dicoba

Perubahan tubuh selepas melahirkan terkadang membuat ibu menyusui mempertimbangkan untuk menjalani diet menurunkan berat badan. 

Sebelum mulai diet untuk ibu menyusui, kenali aturannya dulu, yuk!

Secara harfiah, diet artinya mengatur asupan makanan untuk kepentingan kesehatan.

Umumnya ibu yang habis melahirkan ingin segera mengembalikan berat badan semula seperti sebelum hamil. 

BACA JUGA:Resep Salad Buah Yogurt, Cocok untuk Menu Diet

Inilah yang biasanya menjadi alasan para ibu menyusui untuk memulai program diet menurunkan berat badan.

Padahal di masa ini, bukan hanya kebutuhan nutrisi ibu menyusui yang perlu dicukupi, tapi juga kebutuhan gizi bayi.

Mengingat begitu pentingnya asupan zat gizi dari makanan untuk ibu dan bayinya selama masa menyusui ASI eksklusif, ada baiknya tunda dulu bila Anda ingin diet.

Sebenarnya selama diet sebagai upaya penurunan berat badan dilakukan dengan cara yang tepat dan sehat, tentu tidak masalah.

Sumber: