15 Manfaat Minum Susu Sapi, Yuk Disimak Ulasannya

BACA JUGA:Manfaat Minum Susu di Pagi Hari, Salah Satunya Cocok untuk Diet

Ditambah lagi, kandungan vitamin A, asam lemak omega-3, serta beragam jenis antioksidan. 

Dalam susu sapi juga turut serta membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan melawan infeksi.

5. Menjaga tekanan darah

Kandungan kalium yang ada di dalam susu sapi bermanfaat untuk menjaga tekanan darah supaya tetap berada di angka normal. 

BACA JUGA:6 Inspirasi Desain Interior Kantor Modern yang Dapat Meningkatkan Produktivitas dan Kreativitas dalam Bekerja

Menurut situs American Heart Association, kalium juga membantu meringankan tekanan pada dinding pembuluh darah sehingga tekanan darah dapat menurun.

6. Menurunkan kadar gula dalam darah

Sebuah penelitian dari Journal of Dairy Science membuktikan bahwa konsumsi susu sapi di pagi hari sewaktu sarapan bisa memberi manfaat positif pada kadar gula darah.

Dari penelitian tersebut didapat hasil bahwa susu yang diminum di pagi hari membuat pencernaan karbohidrat dalam tubuh melambat sehingga kadar gula darah dapat terjaga.

BACA JUGA:6 Lagu Duet Rhoma Irama, Pertemuan Hingga Malam Terakhir, Simak Liriknya

7. Mencegah depresi

Dalam sebuah studi dari jurnal Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. 

Penelitian tersebut melibatkan 1.159 orang dewasa di Jepang berusia 19-83 tahun. 

Para partisipan memberi tahu seberapa sering mereka mengonsumsi produk susu murni dan susu olahan. 

Sumber: