15 Manfaat Minum Susu Sapi, Yuk Disimak Ulasannya
Manfaat susu sapi untuk kesehatan-Dokukmen,-
BACA JUGA:Sejarah Susu DANCOW yang Dianggap Produk Pro Israel
2. Meningkatkan masa otot
Sebuah studi dari jurnal Medicine and Science in Sports and Exercise meneliti efek susu sapi rendah lemak pada wanita yang rutin berolahraga.
Hasilnya, susu sapi membantu meningkatkan massa otot tubuh.
Bahkan, sebagian wanita juga mengalami efek pengurangan lemak.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Minum Susu untuk Kesehatan Tubuh, Salahsatunya Menjaga Kesehatan Tulang
3. Menjaga kesehatan jantung
Susu sapi mengandung asam lemak omega-3 yang berguna untuk menjaga fungsi jantung.
Namun, pastikan Anda tidak minum susu secara berlebihan, terutama jika Anda sudah memiliki penyakit jantung.
Pasalnya, asupan lemak yang berlebihan dari susu sapi juga dapat meningkatkan kolesterol.
BACA JUGA:Daftar Merk Susu Produk Israel yang Beredar di Indonesia
Sehingga justru berisiko memicu penyakit jantung.
Sebagai alternatif, Anda bisa memilih susu sapi rendah lemak.
4. Meningkatkan sistem imun
Susu sapi tinggi kandungan protein sehingga baik untuk menjaga sistem imun tubuh manusia.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
