Kenali ADHD yang Berisiko pada Orang Dewasa, Gejala, Penyebab dan Pengobatannya

BACA JUGA:Mandi Tidak Pakai Sabun Banyak Manfaat, Simak Penjelasannya

Penanganan ADHD Pada Orang Dewasa

Langkah pertama yang harus anda lakukan dalam menangani ADHD ialah dengan menyadari kondisi anda dan berbagai gejalanya. Dengan begitu, prosesnya bisa menjadi lebih mudah dan memberikan hasil optimal.

Ketika kesadaran tersebut sudah terbentuk, berikut adalah berbagai cara yang bisa anda gunakan untuk menangani attention deficit hyperactivity disorder pada orang dewasa.

• Tidur yang cukup

BACA JUGA:Bukan Produk Israel, Ini Daftar Harga 11 Es Krim Promo di Alfamart

• Terapkan pola hidup sehat, olahraga dan pola makan sehat juga tidak kalah penting dalam penanganan gangguan mental.

• Berlatih manajemen waktu, usahakan untuk menetapkan batasan waktu dalam setiap hal yang anda lakukan.

• Jalani terapi, terapis akan membantu anda mengubah pola pikir dan perilaku dalam menghadapi sesuatu.

• Minum obat sesuai anjuran dokter.

BACA JUGA:16 Es Krim ini Bukan Produk Israel, Mudah Ditemui di Indonesia

Nah, itulah ulasan mengenai gangguan ADHD pada orang dewasa pengertian, penyebab serta cara menanganinya.

Semoga ulasan ini bermanfaat. (*)

Sumber: