7 Manfaat mengkonsumsi Sayur Pakis bagi Kesehatan yang Sangat Baik, yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Reses III Perseorangan H Rodi Wijaya: Mari Kita Jaga Pemilu 2024 ini dengan Rukun dan Damai

- 500 miligram kalium 

Selain itu, daun pakis juga kaya akan kandungan asam lemak esensial dan antioksidan, terutama beta karoten.

Sayur pakis dapat diolah menjadi berbagai jenis macam sayur. Banyak masyarakat Indonesia yang mengolah sayuran ini menjadi tumisan sayur pakis.

Begitu banyak kandungan nutrisi dalam sayur ini, hal itu membuat sayur ini dapat membantu kamu untuk memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA:Miris, Anak Cabuli Anak di Lubuklinggau, Tersangka 6 Bulan Sembunyi

Berikut inin adalah 7 manfaat sayur pakis untuk kesehatan yang jarang orang ketahui, LINGGAUPOS.CO.ID mengutip dari halodoc, berikut adalah manfaatnya:

7 Manfaat Sayur Pakis Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan sistem imun tubuh 

Sayuran ini memiliki kandungan vitamin A dan C yang sangat tinggi sehingga bisa meningkatkan sistem imun dan tubuh.

BACA JUGA:5 Cara Makeup Hacks Sehari-hari untuk Pemula

Menambahkan sayur pakis pada menu makan kamu sehari-hari bisa membantu kamu untuk terhindar dari berbagai gangguna penyakit.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Sayur pakis juga memiliki kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Untuk itu, sebaiknya konsumsi sayur ini untuk menghindari gangguan kesehatan, seperti konstipasi atau diare.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: