7 Manfaat mengkonsumsi Sayur Pakis bagi Kesehatan yang Sangat Baik, yang Jarang Diketahui

LINGGAUPOS.CO.ID- 7 Manfaat mengkonsumsi sayur pakis bagi kesehatan, salah satunya ialah sayur pakis dapat menjaga kesehatan mata anda. Simak berikut ulasan selengkapnya.

Apakah kalian salah satu pecinta sayur pakis? Ternyata sayur pakis memiliki manfaat yang begitu baik bagi kesehatan yang harus kamu ketahui.

Mengonsumsi sayur menjadi salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Ada berbagai jenis sayur yang bisa dikonsumsi, salah satunya pakis.

Selain teksturnya yang renyah, sayur pakis juga memiliki rasa yang enak dan lezat. Daun pakis sendiri memiliki bentuk yang cukup unik dengna batang hijau yang panjang dan kokoh serta daun yang melingkar-lingkar.

BACA JUGA:Warga Darma Sakti Tuah Negeri Musi Rawas Diancam Denda Rp800 Juta, ini Sebabnya

Selain itu daun tersebut juga dilengkapi dengan beragam kandungan nutrisi yang penting bagi tubuh serta rendah kalori dan lemak.

Mengutip dari alodokter.com menyebutkan segini jumlah kandungan nutrisi pada daun pakis. Yakni dalam 100 gram daun pakis terkandung 39 kalori dan berbagai nutrisi lain, seperti:

- 87 gram air

- 4,5 gram protein

BACA JUGA:Alasan Pentingnya Mengenalkan Pendidikan Seks Pada Anak

- 0,4 gram lemak’

- 7 gram karbohidrat

- 2 gram serat

- 31 miligram vitamin C

Sumber: