8 Cara Menghilangkan Pikiran Kotor yang Berlebihan Agar Otak dan Hati Menjadi Bersih

BACA JUGA:Bgripol Bayu Aji Senonugroho Dipecat, Kapolres Musi Rawas Sedih, Sudah Banyak yang Dikorbankan

Dengan menerapkan meditasi atau mindfulness otak bisa berpikir jernih dan terhindar pikiran kotor.

5. Dengarkan Musik

Mendengar music dapat membantu kamu mengalihkan pikiran kotor. Karena alunan pada lagu dapat menyenangkan hati, mengurangi stress, menenangkan pikiran, dan meningkatkan konsentrasi.

Kamu juga dapat belajar menghafal lagu-lagu yang baru, karena dengan menghafal dapat membantu otak bekerja lebih keras dan membuat tidak ada waktu memikirkan hal-hal kotor.

BACA JUGA:7 Makna dan Pesan Lagu Sebujur Bangkai Milik Rhoma Irama, Lengkap dengan Lirik, Kehidupan Hanya Sementara!

6. Lakukan Journaling

Jika kamu hobi menggambar, kamu bisa mencoba menggambarkan apa saja yang ada dipikiranmu. 

Tidak perlu memikirkan susunan kata yang jelek atau gambar yang tidak indah, kamu hanya fokus untuk menulis.

Karena setidaknya kamu tau emosi yang sedang dirasakan dan kamu tuangkan dalam tulisan dan gambar. Dengan begitu pikiran kotor bisa teralihkan dengan kegiatan yang positif. 

BACA JUGA:Diboikot Karena Pro Israel, Produk Unilever di Indomaret Diskon Gede-gedean, Apa Saja

7. Berkumpul dengan Teman

Dengan berkumpul dengan teman, tidak akan membuat pikiran kotor ini datang.

Dengan bertukar cerita, kamu dapat curhat dengan sahabat terpercaya yang mungkin saja dapat membantu kamu mengatasi pikiran tersebut dan mendukung upaya kamu untuk berhenti.

8. Berdoa dan Beribadah

Sumber: