Makan Banyak Tapi Tetap Kurus? Kok Bisa yah

BACA JUGA:6 Makanan Mpasi yang Cocok Untuk Si Kecil, Lengkap dengan Bahan dan Cara Pembuatanya

Umumnya, satu butir putih telur mengandung 406 gram protein sebagai energi. 

3. Daging Sapi Tanpa Lemak

Masih banyak yang menganggap bahwa daging merupakan makanan yang tak bisa dikonsumsi saat diet. 

Di dalam daging tanpa lemak ini terkandung protein, zat besi, vitamin, mineral, dan vitamin B12. Untuk menikmatinya, anda bisa memasak daging sapi dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang tanpa lemak di atas pan anti lengket. 

BACA JUGA:RS Siloam Silampari Launching Klinik Inseminasi untuk Mendukung Layanan Ibu dan Anak di Sumatera Selatan

4. Kentang

Makanan untuk diet satu ini mengandung kalium yang menjaga tekanan darah tetapi stabil, namun kalorinya pun relatif rendah. 

Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B1, vitamin B9, vitamin C, dan vitamin B6.  Olahan kentang dengan cara direbus atau dikukus agar tidak menghilangkan gizinya. 

5. Buah Alpukat

BACA JUGA:Komedian Bedu Jual Rumah Seharga Miliaran, Akibat Terjerat Pinjol alias Pinjaman Online

Alpukat seringkali disebut sebagai buah yang dapat menggemukan badan karena kaya lemak. Padahal lemak yang terkandung dalam alpukat adalah lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol. 

Alpukat juga cocok dijadikan makanan untuk diet karena bisa mengecilkan lingkar perut dan menahan lapar. 

Demikian informasi mengenai makanan yang tidak membikin gendut. Semoga informasi ini dapat bermanfaat. (*)

 

Sumber: