Makan Banyak Tapi Tetap Kurus? Kok Bisa yah

LINGGAUPOS.CO.ID – Makan banyak tapi tetap kurus sangat diimpikan semua orang apalagi wanita.

Ingin memiliki tubuh yang ideal, tapi badanmu tetap kurus meski sudah banyak makan?

Di tengah banyak orang yang mengeluhkan sulit menurunkan berat badan, ternyata ada pula yang mengeluhkan sulit menaikkan berat badan meski sudah makan banyak.

Menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah dan instan untuk dilakukan, sehingga kamu perlu melakukan olahraga secara teratur hingga mengonsumsi makanan untuk diet sehat, bergizi, dan rendah kalori.

BACA JUGA:Hari Kesehatan Mental Sedunia, Ketahui Cara Menjaga Kesehatan Mental, Sayangi Dirimu!

Tidak sekedar keinginan yang kuat, menurunkan berat badan harus dilakukan rutin dan tidak tergoda oleh apapun, sehingga program menurunkan berat badan bisa berhasil.

Dengan mengonsumsi makanan yang bikin kurus bisa membantu program diet untuk menurunkan berat badan.

Terdapat berbagai macam makanan yang bisa dijadikan pilihan mulai dari sayur, ikan hingga biji-bijian.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk tetap makan banyak, tetapi tetap kelihatan kurus, sebagaimana dikutip lingaupos.co.id dari laman hellosehat terdapat beberapa tipsnya.

BACA JUGA:DPRD Musi Rawas Gelar Paripurna Mendengarkan Pidato Kenegaraan Presiden Republik Indonesia

1. Rutin Berolahraga

Porsi makan yang banyak, tetapi tidak disertai dengan aktivitas fisik yang cukup bisa menjadi salah satu penyebab berat badan naik.

Jumlah kalori yang masuk ke tubuh menjadi tidak seimbang karena tidak dibakar dengan berolahraga. Akibatnya, makan banyak bisa membuat tubuh gemuk ketika energy tersebut tidak dibakar atau dipakai secara efektif.

2. Memperhatikan pilihan makanan

Sumber: