Ingin Menambah Energi di Pagi Hari? Yuk Konsumsi 6 Makanan Ringan Sehat ini

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Sarapan merupakan hal yang wajib anda lakukan di pagi hari karena sarapan berguna untuk meningkatkan konsentrasi, menghilangkan rasa kantuk dan lainnya.

Meskipun semua makanan dapat memberi energi akan tetapi beberapa makanan mengandung nutrisi lebih baik yang bisa membantu meningkatkan energi. 

Jika Anda mencari makanan ringan yang dapat memberikan tambahan energi di pagi hari, berikut beberapa pilihan yang bisa Anda coba:

1. Almond: Almond adalah sumber protein, serat, dan lemak sehat. Makan segenggam Almond sebagai camilan bisa memberikan energi tambahan.

BACA JUGA:Simak! Film Petualangan Sherina 2 Dipastikan Tayang 28 September 2023

BACA JUGA:Masya Allah, Pengusaha asal Cikarang Jawa Barat Umrahkan 1000 Warga 2 RT Gratis

2. Pisang: Pisang mengandung karbohidrat yang mudah dicerna dan mengandung potasium, vitamin B6, dan serat. Pisang juga dapat memberikan energi yang cepat dan bertahan lama.

3. Yogurt: Yogurt rendah lemak adalah camilan yang baik untuk meningkatkan energi. Yogurt mengandung protein, kalsium, dan probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan energi.

4. Buah-buahan segar: Apel, jeruk, atau buah-buahan lainnya mengandung gula alami, serat, dan vitamin C yang dapat memberikan dorongan energi di pagi hari.

5. Selai kacang: Selai kacang alami, seperti selai kacang tanpa tambahan gula atau garam, adalah camilan yang kaya akan lemak sehat, protein, dan serat. Spread selai kacang pada roti gandum atau tambahkan ke yogurt untuk makanan penambah energi. 

BACA JUGA:Bejat! Tukang Odong-odong Hamili Gadis di Bawah Umur Hingga Hamil 3 Bulan

BACA JUGA:Aksi Dodo Asal Rejang Lebong, Bikin Resah Warga Lubuklinggau, Untung Sudah Ditangkap

6. Biji chia: Biji chia adalah sumber serat, protein, omega-3, dan antioksidan. Rendam biji chia dalam yogurt atau tambahkan ke smoothie untuk camilan yang memberikan energi dan nutrisi.

Pastikan untuk memilih camilan yang seimbang dan tidak terlalu tinggi gula atau lemak jenuh.

Sumber: