Makan Kulit Ayam Bisa Bikin Badan Gemuk? Mitos apa Fakta!

Menurut data The National Nutrient Database USDA, dalam 100 gram kulit ayam mengandung sekitar sembilan gram lemak, di mana hanya 30 persen di antaranya merupakan lemak jenuh dan sisanya merupakan lemak tak jenuh.

Dalam 100 gram kulit ayam juga mengandung sekitar 109 miligram kolesterol. Sebagai perbandingan, 113 gram bagian dada ayam tanpa kulit hanya mengandung sekitar tiga gram lemak, di mana kandungan lemak jenuh hanya mencapai 0,4 persen dari total kalori.

Mengonsumsi kulit ayam bisa saja membuatmu gemuk, jika dikonsumsi secara berlebihan. Sebaiknya, mengonsumsi kulit ayam secukupnya saja, supaya tidak membuat badanmu gemuk.

BACA JUGA:Ruben Ditipu Oknum Pejabat di Muratara, Modusnya Dijanjikan Dapat Proyek Paskibraka, Kok Bisa Ya?

BACA JUGA:Ternyata Ini Pemilik Rumah Besar Pemicu Oknum Brimob Aniaya Wartawan Lubuklinggau?

Namun, kamu harus mengurangi mengonsumsi olahan ayam dengan tepung. Karena akan mengurangi respons insulin yang sama dengan semua makanan yang mengandung tepung.*

 

 

Sumber: