Sebaiknya Mulai Konsumsi Kurma di Pagi Hari, Ini 5 Manfaatnya

JAKARTA, LINGGAUPOS.CO.ID - Kurma juga merupakan salah satu buah yang paling enak di luar sana. Kurma lembut, kenyal dan rasanya seperti cokelat.

Makan kurma terbukti bisa membantu mengatasi beberapa penyakit dan juga baik untuk kesehatan tubuh.

Ada banyak manfaat mengonsumsi kurma di pagi hari, seperti dikutip laman pulse.ng.

BACA JUGA:Santri Ponpes Dianiaya Sesama Santri di Banyuasin, Berbuntut Laporan Polisi

1. Peningkatan energi

Ketika Anda bangun setiap pagi, kamu mungkin merasa lelah dan lesu.

Kurma memberi Anda dorongan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari kamu karena gula yang dikandungnya dalam bentuk sukrosa, glukosa dan fruktosa.

Hebatnya lagi, jika Anda menderita diabetes, kamu tidak perlu takut makan kurma karena tidak menyebabkan peningkatan kadar insulin.

BACA JUGA:Dicatat, Ingin Membuat SKCK? Ini Alur dan Persyaratan Pembuatannya

Kurma juga mengandung serat makanan yang meningkatkan tingkat energi dengan mengolah gula.

2. Penurunan berat badan

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, maka kamu harus makan kurma di pagi hari.

Ini karena kurma membuat Anda merasa kenyang dan membantu pencernaan.

BACA JUGA:Ini 102 Sirup yang Mengandung EG dan DEG, Jangan Dibeli

Plus, jika Anda makan kurma di pagi hari, kamu akan cenderung tidak menikmati camilan pagi.

3. Peningkatan konsentrasi

Kurma mengandung vitamin yang membantu meningkatkan konsentrasi sepanjang hari karena beberapa antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid.

Ini juga mencegah kerusakan sel-sel otak dan penyakit seperti penyakit Alzheimer.

BACA JUGA:Pelaku Pembunuhan Sadis di Muara Lakitan Diringkus

4. Rutinitas kecantikan untuk kulit bercahaya

Jadikan makan kurma sebagai bagian dari rutinitas kecantikan pagi Anda karena buah ini bekerja sangat baik untuk kulit Anda.

Kurma mengandung antioksidan yang membantu mencegah kerusakan kulit akibat lingkungan dan kerutan.

Nutrisi dan mineral dalam kurma juga memberikan kulit bercahaya.

BACA JUGA:Cek di Sini, 5 Minuman Alami Pembersih Ginjal

5. Mengatur aliran darah

Kurma juga mengandung zat besi yang mencegah anemia dan melancarkan aliran darah.(fny/jpnn)