Buruan Dicoba Yuk, 5 Jenis Makanan Pembersih Paru-paru

LINGGAUPOS.CO.ID - Perlu diketahui, ternyata ada sejumlah makanan pembersih paru-paru.

Meski ada sejumlah makanan yang diklaim bisa bersihkan paru-paru, namun anda juga harus tetap menjaga pola  hidup sehat lho.

Pola hidup yang sehat yaitu perbanyak olahraga, hindari merokok dan konsumsi makanan sehat.

BACA JUGA:Erling Haaland Gol Debut, The Citizens Unggul 1-0

Dengan hidup sehat, bisa menjaga agar paru-paru tetap sehat.

Dilansir dari alodokter, berikut 5 makanan yang diklaim buat paru-paru sehat:

1. Buah-buahan

Berbagai macam buah-buahan, seperti apel, jeruk, bit, dan buah beri, bisa menjadi pilihan makanan pembersih paru-paru. Buah-buahan tersebut mengandung berbagai nutrisi penting, seperti nitrat, kalium, vitamin C, flavonoid, beta karoten, lutein, serta berbagai macam antosianin, yang baik untuk paru-paru.

BACA JUGA:Setan Merah 'Dipatuk' Si Burung Camar 1-2

2. Sayur-sayuran

Beragam sayuran, seperti paprika, kol merah, dan tomat, juga diduga bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru. Sayuran tersebut mengandung vitamin C, likopen, antosianin, serat, dan magnesium yang dipercaya dapat membantu membersihkan paru-paru.

Berbagai nutrisi tersebut juga diduga dapat meningkatkan fungsi paru-paru, terutama jika Anda pernah atau memiliki kebiasaan merokok.

BACA JUGA:Bagnaia Menang, Ducati Dominasi Sirkuit Silverstone

3. Kacang-kacangan

Kacang edamame, kacang brazil, kacang almond, dan kacang mete adalah pilihan kacang-kacangan yang bisa dijadikan sebagai makanan pembersih paru-paru.

Kacang-kacangan tersebut diketahui mengandung berbagai nutrisi penting untuk kesehatan paru-paru, seperti isoflavon, selenium, dan magnesium.

BACA JUGA:Meriahkan HUT RI PB Silampari Gelar Turnamen Bulutangkis Non Atlet

4. Kunyit

Salah satu rempah yang bisa dijadikan sebagai pilihan makanan pembersih paru-paru adalah kunyit. Kunyit diketahui mengandung senyawa kurkumin yang berperan sebagai antioksidan dan antiradang. Senyawa tersebut dipercaya dapat mendukung kesehatan paru-paru.

5. Susu dan produk olahannya

Susu dan produk olahannya, seperti yoghurt dan keju, mengandung kalsium, kalium, fosfor, dan selenium yang diketahui mampu membantu membersihkan paru-paru. Nutrisi-nutrisi tersebut juga dipercaya dapat menjaga kesehatan dan fungsi paru.

Beberapa orang mungkin kerap mengabaikan kesehatan paru-paru. Padahal, salah satu organ vital pada tubuh manusia ini memiliki peran yang sangat penting dalam peredaran oksigen ke seluruh tubuh.

Jika Anda merasakan berbagai keluhan pada paru-paru, seperti sesak napas, napas berbunyi (mengi), dada terasa sesak, dan batuk, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter agar mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang sesuai.

Artikel ini sudah tayang di disway.id dengan judul:5 Jenis Makanan Diklaim Bisa Bersihkan Paru-Paru, Buruan Dicoba Yuk