Ingat Ini Ada 7 Tips Berbuka Puasa Ramadan yang Benar dan Sehat, Agar Tetap Fit dan Ibadah Lancar
Tips puasa --
Tambahkan 1 porsi sayuran untuk memenuhi kebutuhan serat mu selama Ramadan.
6. Hindari makan dalam porsi besar
Saat berbuka, makanlah sedikit-sedikit terlebih dahulu dan jangan langsung dengan porsi besar. Kemudian, berhentilah sebelum kenyang.
7. Makan secara perlahan
BACA JUGA:Resep Ikan Bakar Teflon, Simple dan Praktis Dimasak Selama Ramadan
Makan terburu-buru dalam porsi banyak dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit asam lambung (GERD) yang menimbulkan gejala heartburn jadi ada baiknya makanlah secara perlahan.
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
