Kenali Gejala Penyakit Asam Lambung dan Cara Tepat Mengatasinya

Berikut adalah perubahan gaya hidup untuk mengatasi GERD:

• Menurunkan berat badan, jika memiliki berat badan yang berlebih.

• Tidak merokok.

BACA JUGA:BRI Salurkan KPR Subsidi Rp16,16 Triliun untuk 118 Ribu Debitur Hingga 2025

• Meninggikan kepala saat tidur.

• Tidak berbaring atau tidur setidaknya dalam waktu 2 hingga 3 jam setelah makan.

• Menghindari makanan atau minuman yang memicu asam lambung naik, seperti alkohol, susu, makanan yang pedas dan berlemak, cokelat, mint, buah asam seperti jeruk nipis, dan kopi.

• Tidak mengenakan pakaian yang terlalu ketat.

Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI 

Sumber: