LINGGAUPOS.CO.ID- Tenggorokan kering yang menyebabkan rasa sakit menjadi keluhan yang umum terjadi ketika bulan puasa Ramadan, lantas bagaimanakah solusinya.
Ketika berpuasa, tenggorokan kering sampai terkadang terasa sakit menjadi salah satu tantangan tersendiri di bulan Ramadan ini.
Adanya rasa kering yang menyergap di tenggorokan memang tidak terhindarkan saat sedang menjalani ibadah puasa, sebab lebih dari 10 jam tenggorokan tidak dialiri air sama sekali.
Akibatnya, tenggorokan kering saat berpuasa dapat membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
BACA JUGA:5 Cara Mencegah Bau Mulut saat Puasa Ramadan, Cek Caranya di Sini
Namun, Anda tidak perlu khawatir, sebab ada trik yang bisa dilakukan untuk mengatasi keresahan tenggorokan kering saat berpuasa seharian.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut LINGGAUPOS.CO.ID telah merangkum ulasan lengkapnya untuk Anda.
Solusi Tenggorokan Kering Saat Puasa Ramadan
Sesuai saran yang direkomendasikan oleh dokter spesialis THT, Dr. Selfiyanti Said Mkes., SpTHTKL adalah untuk tidak banyak berbicara.
BACA JUGA:Disperindag Lubuk Linggau Ucapkan Selamat Menunaikan Ibadah Puasa Ramadan 1447 Hijriah
Selfiyanti mengatakan, jika terlalu banyak berbicara ketika berpuasa akan membuat kita mudah haus sebab tenggorokan akan terasa kering ditambah karena tidak minum lebih dari 13 jama.
“Artinya semakin banyak Anda berbicara, tenggorokan semakin sakit. Jadi sebaiknya kurangi berbicara ketika sedang puasa atau radang tenggorokan,” jelasnya dikutip LINGGAUPOS.CO.ID pada Kamis, 19 Februari 2026.
Selain itu, Ia juga mengungkapkan, menjaga kebersihan mulut juga berpengaruh pada kondisi mulut dan tenggorokan saat berpuasa.
Selain rutin menyikat gigi, ia menyarankan juga untuk berkumur dengan air garam.
BACA JUGA:Unjuk Bakat Santri, Ponpes Annajiyah Lubuk Linggau Gelar Pentas Seni Muhadoroh Akbar 2026
Solusi lainnya yang dapat dilakukan ketika tenggorokan terasa kering hingga menyebabkan sakit saat puasa ialah dengan melakukan hal-hal berikut: