LINGGAUPOS.CO.ID – Aktivitas di lingkungan tempat kerja terkadang menjadi salah satu faktor penyebab Stres manusia.
Jika kalian mengalami hal ini, ada beberapa hal yang mesti kalian lakukan untuk mencegah terjadinya stres tersebut.
Berikut ini LINGGAUPOS.CO.ID mengulas tips anti stres di lingkungan tempat kerja dikutip dari laman Kementerian Kesehatan RI.
Semua orang mendambakan pekerjaan yang sempurna, tanpa embel - embel drama di dalamnya.
BACA JUGA:5 Cara Mencegah Penyakit Penyerta Musim Penghujan
Namun, kalian perlu catat bahwa tidak ada pekerjaan yang ideal dimanapun.
Pasti ada saja faktor yang membuat kamu merasa kurang, baik itu jenis pekerjaan, pimpinan, rekan kerja, gaji/upah, lokasi kerja dan faktor lainnya.
Apalagi dalam berhubungan sosial, bentrok dengan sesama manusia pasti tidak bisa dihindari.
Dikutip dari world health organisation (WHO), berikut fakta tentang kesehatan mental di setting tempat kerja.
BACA JUGA:Kenali Gejala Penyakit Asam Lambung dan Cara Tepat Mengatasinya
Pertama lingkungan kerja yang buruk, termasuk diskriminasi dan ketidaksetaraan, beban kerja berlebihan, kontrol pekerjaan yang rendah, dan ketidakpastian pekerjaan -membahayakan kesehatan mental.
Kedua secara global, diperkirakan 12 miliar “hari kerja” hilang setiap tahun akibat depresi dan kecemasan, dengan biaya US$ 1 triliun per tahun akibat penurunan produktivitas.
Hal pertama yang harus kalian lakukan agar terhindar dari depresi melakukan identifikasi beberapa hal.
1. Penggunaan keterampilan yang kurang optimal atau kurangnya keterampilan yang sesuai untuk pekerjaan.
BACA JUGA:Program Cek Kesehatan Gratis, Kemenkes: 700 Ribu Anak Sekolah Terdeteksi Depresi dan Cemas