7. Mencegah sembelit.
8. Bantu stabilkan kadar gula darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes.
9. Jaga kesehatan sistem pencernaan.
10. Menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA:Ide Resep Es Ketan Hitam, Cocok Untuk Cuaca Panas, Tenggorokan Auto Lega
11. Mencegah peradangan.
12. Mengoptimalkan kinerja saraf.
13. Menjaga kepadatan tulang.
14. Meningkatkan kesehatan mata.
BACA JUGA:Resep Ayam Penyet Cabe Ijo, Ide Lauk Makan Siang Bersama Keluarga
15. Membuat panjang umur.
16. Mencegah sembelit.
17. Melindungi tubuh dari infeksi bakteri.
18. Membantu mengobati anemia.
BACA JUGA:Viral, Kepala Sekolah SD di Purworejo Tendang Biduan Dangdut Gara-Gara Tolak Dicium, Begini Nasibnya
19. Mencegah cacat lahir.