Selain itu, timun Kaya vitamin K, timun mendukung kesehatan tulang dan dapat mengurangi risiko osteoporosis. Juga mengandung mineral seperti kalsium, kalium, dan fosfor yang penting untuk menjaga kesehatan tulang.
5. Menyehatkan Jantung
Timun mengandung kalium dan antioksidan yang tinggi, yang mendukung kesehatan jantung dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung seperti stroke.
6. Menurunkan Tekanan Darah
BACA JUGA:Sering Dialami, Inilah 4 Tips Atasi Perasaan FOMO, Yuk Kenali Gejalanya
Bagi yang memiliki tekanan darah tinggi, jus timun dapat membantu. Kandungan kalium dan antioksidan membantu menjaga keseimbangan kadar garam dan mengontrol tekanan darah.
7. Mengontrol Gula Darah
Timun, dengan indeks glikemik yang rendah, tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang tajam, membuatnya ideal untuk penderita diabetes.
8. Pencegahan Kulit Kering
BACA JUGA:8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung, Perhatikan Hal Berikut Jangan Anggap Sepele
Kandungan air yang tinggi dalam timun tidak hanya menghidrasi tubuh tetapi juga mendukung kesehatan kulit dan mencegah kekeringan.
9. Pengurangan Risiko Kanker
Mengonsumsi jus timun secara rutin dapat menurunkan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati dan payudara, berkat antioksidan dan senyawa cucurbitacin yang ada di dalamnya.
10. Pengurangan Berat Badan
BACA JUGA:Ketahui 5 Makanan Ini Ampuh Atasi Mabuk Kendaraan, Perjalanan Jadi Terasa Santai
Karena tinggi serat daN rendah kalori, jus timun dapat membantu mengurangi berat badan. Minum jus ini bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil.