LINGGAUPOS.CO.ID - Sahur adalah waktu penting selama bulan Ramadan yang membantu umat muslim mempersiapkan diri, untuk menjalani puasa Ramadan sepanjang hari.
Bulan Ramadan merupakan bulan penuh berkah dan momen spesial untuk meningkatkan ibadah bagi setiap umat muslim.
Kemudian, salah satu amalam penting di bulan ini adalah makan sahur.
Selain itu, saat melakukan sahur, Anda akan bekerja dengan lebih fokus dan daya tahan tubuh akan lebih meningkat.
BACA JUGA:Inilah 6 Amalan Perempuan Haid di Bulan Ramadan, Muslimah Harus Tahu!
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini 7 tips bangun sahur tepat waktu.
1. Atur jadwal tidur
Tidur cukup dan berkualitas merupakan kunci bangun sahur tepat waktu.
Biasakan tidur lebih awal dari biasanya selama bulan Ramadan.
BACA JUGA:Kenali, 5 Tanda Ibu Hamil Harus Berhenti Puasa Ramadan, Tetap Nekat, Menyesal Jadinya
Kurangi aktivitas malam dan buat suasana tidur yang nyaman dan tenang. Atur waktu tidur secara bertahap, misalnya dengan memajukan waktu tidur 15 menit setiap malamnya.
2. Hindari kafein sebelum tidur
Minuman berkafein seperti kopi dan teh bisa mengganggu kualitas tidur.
Selain itu, hindari mengonsumsi minuman ini minimal beberapa jam sebelum tidur.
BACA JUGA:Ketahui, Inilah 3 Cara Membayar Kafarat Berhubungan Suami Istri Saat Puasa Ramadan