Cara untuk membersihkan mulut bisa memakai scraper atau pembersih lidah.
Alat ini bisa membantu mengangkat sisa makanan yang menyelimuti lidah serta menimbulkan bau mulut.
Bagi kamu yang memakai gigi palsu, dianjurkan untuk memakai antiseptik pembersih mulut sebelum tidur.
Hal ini membantu untuk membersihkan gigi serta menjaga gigi palsu agar tidak rusak.
BACA JUGA:Inilah 6 Tips Aman Puasa Ramadan Ibu Menyusui, Yuk Dicoba
2. Pakai pasta gigi dengan kandungan fluride
Kandungan fluride ini dapat membantu kamu melindungi gigi dari kerusakan serta membuat enamel gigi jadi lebih kuat.
3. Sikat gigi dengan benar
Penyebab bau mulut yang sering terjadi saat sedang berpuasa yaitu akibat pembakaran cadangan lemak yang terjadi di dalam tubuh.
BACA JUGA:6 Tips Puasa Sehat di Bulan Ramadan untuk Ibu Hamil, Selamat Mencoba
Bau mulut juga dapat disebabkan karena produksi air liur yang menurun dan tidak dapat menetralkan asam di dalam mulut.
Oleh karena itu, gosok gigi minimal dua menit dalam satu sesi. Pastikan kamu menyikat semua bagian gigi.
4. Konsumsi air yang cukup
Pada saat berbuka puasa atau sahur, pastikan kamu tetap minum minimal 8 gelas air putih atau setara dengan 2 liter.
BACA JUGA:Apakah Aman Makan Makanan Pedas saat Sahur, Simak Begini Penjelasannya, Hati-Hati
Caranya, dua gelas saat berbuka, empat gelas setelah salat tarawih atau sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.