Nah, sebagai gantinya, kamu bisa memperbanyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa. Jumlah asupan air putih yang disarankan adalah minimal 8 gelas dalam sehari.
Namun, kamu juga bisa memperoleh asupan cairan tubuh dari sumber lainnya, misalnya dari buah-buahan tinggi kadar air.
2. Batasi Makanan Asin dan Pedas
Selanjutnya untuk mengatasi bibir kering, anda perlu batasi makanan asin dan pedas. Jika kamu termasuk penggemar makanan asin atau pedas, sebaiknya hentikan kebiasaan ini dulu selama bulan Ramadan, ya.
BACA JUGA:Paul Pogba Gelandang Juventus Dilarang Bermain 4 Tahun Usai Terbukti Gunakan Doping
Sebab, mengkonsumsi makanan asin atau pedas dapat menyebabkan bibir anda menjadi semakin kering, bahkan membuatnya tak kunjung sembuh.
Selain itu, makanan pedas juga dapat membuat tenggorokan terasa semakin kering saat puasa. Akibatnya, kamu jadi lebih cepat haus dan mudah dehidrasi.
3. Gunakan Lip Balm
Selanjutnya , mengatasi bibir kering saat puasa juga dapat dilakukan dengan menggunakan lip balm. Meski lebih banyak digunakan oleh wanita, para pria juga bisa menggunakan lip balm untuk membantu menjaga kelembaban bibir saat puasa.
BACA JUGA:Horeee, 9.000 Ton Beras Impor dari Thailand Tiba di Palembang, Per Orang Dibatasi 10 Kg
Bahkan, lebih baik lagi jika kamu memilih lip balm yang mengandung SPF, untuk mencegah bibir kering akibat paparan sinar matahari.
4. Jangan Menjilat-Jilat Bibir
Saat menyadari bibir kering saat puasa, kebanyakan orang cenderung reflek menjilat atau membasahi bibir agar tak lagi kering.
Padahal sebenarnya, cara ini justru bisa memperparah bibir kering. Meski air liur dapat membuat bibir tampak lebih segar sesaat, tetapi ketika air tersebut mengering, sisa-sisa yang ada di bibir akan segera menguap dan menggerogoti lapisan kulit bibir yang tipis. Akibatnya, bibir malah semakin kering dan mengelupas.
BACA JUGA:Begini Caranya Kenapa Para Koruptor Bisa Bebas Bersyarat, ini yang Dilakukan
5. Hindari Konsumsi Kafein