• Gerakkan kaki kanan ke belakang kaki kiri. Secara perlahan, tekuk kaki kiri ke depan, jaga lutut kanan tetap lurus dan tumit kanan di lantai.
• Tahan posisi peregangan tersebut selama sekitar 30 detik. Pastikan punggung Anda tetap lurus dan pinggul ke depan. Jangan memutar kaki Anda ke dalam atau luar.
• Kembali ke posisi awal, ganti kaki, dan ulangi langkah tersebut.
BACA JUGA:Orang Tua yang Aniaya Guru di Rejang Lebong Divonis Berat, 13 Tahun Mendekam di Penjara
5. Periksakan ke Dokter
Salah satu penyebab kaki linu pada ibu hamil adalah penyakit osteoarthritis.
Meskipun penyakit ini jarang menyerang ibu hamil, namun tidak ada salahnya untuk waspada.
Oleh karena itu, segera konsultasikan kepada dokter kandungan agar segera tertangani. (*)