- Serat: 1 gram
Dengan kandungan tersebut, beberapa penelitian telah membuktikan manfaat buah tin untuk kesehatan.
Nahberikut ini manfaat buah tin untuk kesehatan dikutip LINGGAUPOS.CO.ID, Selasa, 9 Januari 2024 dari berbagai sumber.
BACA JUGA:15 Manfaat Buah Alpukat untuk Ibu Hamil, Nomor 1 Sangat Penting
1. Mengatasi Sembelit
Makan buah tin dapat membantu mengatasi sembelit berdasarkan studi dalam jurnal “Explore: The Journal of Science & Healing”.
Penelitian menggunakan subjek orang yang mengonsumsi sekitar 4 buah tin kering (45 gram) dua kali sehari.
Hasilnya, rasa sakit, kembung, dan sembelit berkurang secara signifikan dibandingkan subjek yang tidak mengkonsumsi buah tin.
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Studi tahun 2017 dalam jurnal “Pharmaceutical Biology” menunjukan, buah tin dapat mengatur tekanan darah dan kadar lemak dalam darah.
Hal tersebut dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Membantu Mengendalikan Berat Badan
BACA JUGA:Tidak Mistis, Ini 5 Manfaat Bunga Kantil yang Jarang Orang Ketahui, Sangat Baik Bagi Kesehatan
Buah tin adalah sumber serat yang baik. Penelitian telah menemukan bahwa buah tin dapat membantu mengendalikan berat badan karena makanan berserat tinggi memiliki dampak positif.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam “American Journal of Clinical Nutrition”, diet kaya serat seperti buah tin dapat membantu menurunkan kelebihan berat badan.