Namun, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter kandungan sebelum melakukan perawatan ini.
8. Minum Pereda Nyeri
Jika sakit punggung saat hamil sudah sangat mengganggu, konsumsi obat pereda nyeri bisa menjadi pilihan.
Namun, karena pilihan obat yang aman untuk ibu hamil cukup terbatas, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya.
BACA JUGA:8 Ciri Kacamata Tidak Cocok, Nomor 2 Mirip Wanita Hamil
Selain cara-cara yang sudah dijelaskan di atas, pastikan selama masa kehamilan Bumil tidak memakai sepatu high heels.
Biasakan juga untuk menerapkan postur tubuh yang tepat, misalnya saat ingin mengambil sesuatu di lantai, tekuk lutut kaki terlebih dahulu alih-alih langsung membungkukkan tubuh.
9. Tidur Menyamping
Jika perut ibu sudah semakin besar, mulailah tidur dengan posisi menyamping. Tekuklah salah satu atau kedua lutut.
BACA JUGA:10 Tanda Kehamilan yang Wajib Diketahui, Awas Jangan Salah Menilai
Ibu juga bisa menggunakan bantal untuk ditaruh di antara lutut atau bagian tubuh lain di bawah perut yang dapat membuat ibu merasa nyaman saat tidur.
10. Kenakan Pakaian yang Nyaman
Selama masa kehamilan, pakailah baju hamil yang longgar dengan ikat pinggang yang rendah dan dapat menopang.
Beberapa ibu hamil yang merasa terbantu dan merasa lebih nyaman ketika mengenakan maternitiy belt atau ikat pinggang khusus ibu hamil.
BACA JUGA:Daftar 5 Produk Susu Ibu Hamil di Alfamart
Kenakan juga sepatu berhak rendah agar ibu nyaman selama berjalan kaki.