LINGGAUPOS.CO.ID - Ketahui 6 jenis makanan yang membantu matamu menjadi lebih sehat, dari makan telur hingga sayur, berikut daftar selengkapnya.
Memiliki mata yang sehat adalah keinginan setiap orang, untuk itu berlomba-lomba orang melakukan perawatan agar matanya tetap sehat.
Menjaga kesehatan mata sendiri bisa dilakukan dengan beberapa cara, misalnya saja dengan mengonsumsi makanan sehat.
Adapun salah satu jenis makanan sehat yang dikenal bermanfaat bagi mata seperti wortel. Namun tidak hanya wortel saja yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
BACA JUGA:Lirik Lagu Angel Dipopulerkan oleh Denny Caknan, Lagu Jawa Populer
Faktanya ada berbagai jenis makanan untuk mata sehat yang bisa dikonsumsi. Manfaat itu didapat dari kandungan vitamin A dan nutrisi lain yang baik untuk kesehatan mata.
Nah, jika dikonsumsi dengan cara yang benar, makanan sehat ini agar memberi manfaat untuk tubuhmu secara keseluruhan.
Disamping itu, menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting. Sebab, organ tubuh ini memiliki fungsi yang cukup penting.
Pertambahan usia salah satu yang membuat kesehatan mata terganggu, dan fungsinya menurun. Untuk itu, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin untuk mata.
BACA JUGA:Battle Review 5 Produk Kopi Sachet Instan di Indomaret dan Alfamart, yang Mana Menjadi Favorit Anda?
Lantas, apa sajakah makanan yang baik bagi kesehatan mata tersebut, nah berikut LINGGAUPOS.CO.ID telah merangkumnya untuk anda mengutip dari berbagai sumber.
6 Makanan yang Membantu Menyehatkan Mata
Ada beberapa jenis nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan mata, seperti vitamin A, Zinc,m luetin, serta asam lemak omega-3. Seperti yang terkandung dalam makanan berikut.
1. Ikan
BACA JUGA:7 Resep Es Krim Buah Pisang, Lembut Rendah Lemak dan Kolesterol