LINGGAUPOS.CO.ID – Buah Alpukat memiliki manfaat untuk kesehatan dalam kehidupan.
Beragam manfaat didapat dari kandungan nutrisi pada buah alpukat.
Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang disebut lemak baik.
Buah ini mengandung serat, karbohidrat, protein yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sederhana, Tapi Bisa Bikin Umur Panjang, Apa Saja
Berikut 5 manfaat buah Alpukat bagi kesehatan dikutip dari beberapa sumber.
1. Membantu Menjaga Berat Badan.
Buah Alpukat memiliki serat dan karbohidrat, sehingga mengonsumsinya membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
2. Membantu Mengatur Tekanan Darah
BACA JUGA:Wajib Disimak, Ini 10 Manfaat Orang Minum Kopi Pahit
Selain serat dan lemak yang baik, Alpukat juga mengandung potasium.
Mineral jenis ini bermanfaat dalam membantu mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya darah tinggi.
Nah bagi kalian yang punya riwayat darah tinggi, suka marah-marah, sangat cucok mengkonsumsi Buah Alpukat.
Kalium juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal.
BACA JUGA:5 Manfaat Kopi Kayu Manis, Nomor 3 Bisa Bikin Perkasa