Selain obat, konsumsi alkohol berlebihan juga bisa membuat Anda mudah mengantuk.
4. Pola makan yang keliru
Penyebab lain ngantuk yang berlebihan juga memiliki kaitan dengan pola makan yang kurang tepat.
BACA JUGA:Film Darah Muda Rhoma Irama, Dikubur untuk Dapatkan Kesaktian
Misalnya, minum kopi secara berlebihan dapat mengganggu jam tidur malam sehingga meningkatkan rasa kantuk pada siang hari.
Selain itu, mengkonsumsi makanan pedas dalam porsi berlebihan menyebabkan gangguan pencernaan.
Hal ini akan membuat kamu bolak-balik ke kamar mandi dan tidak mendapatkan cukup tidur.
Bahkan, mengonsumsi makanan tidak sehat.
BACA JUGA:Tanaman Hias Bunga Lipstik Memiliki Bentuk Seperti Terompet, ini 7 Cara Merawatnya
Seperti makanan tinggi lemak maupun karbohidrat tinggi dapat membuat tubuh merasa mengantuk.
Alasannya, karena tubuh lebih mudah melepas hormon yang memicu rasa kantuk.
5. Pertambahan usia
Faktor mengantuk satu ini sulit dihindari.
BACA JUGA:Ketahui, ini 8 Jenis Tanaman Hias yang Disukai Makhluk Halus, Salahsatunya Anggrek Bulan
Studi dalam Handbook of Clinical Neurology menunjukkan bahwa orang tua atau lansia akan menghabiskan sebagian besar waktunya di tempat tidur.
Namun, kelompok ini akan tetap mendapatkan kualitas tidur yang paling rendah.