Lalu, jika anda mengalami darah rendah, ada sejumlah cara yang dapat membantu anda meningkatkan tekanan darah, yaitu seperti berikut;
- Perbanyak minum air putih, salah satu penyebab darah rendah adalah dehidrasi. Oleh sebab itu perbanyaklah minum air putih agar bisa meningkatkan volume darah dan mencegah dehidrasi.
- Pastikan jam istirahat cukup dan jika terlalu lama berdiri segera duduk atau berbaring, karena berdiri yang terlalu lama dapat menyebabkan tekanan darah rendah.
- Kurangi kebiasaan mengonsumsi minuman beralkohol.
BACA JUGA:Bentuknya Unik Menyerupai Bulan Separuh, Sangat Anggun Saat Berenang
- Tingkatkan asupan sodium. Sodium banyak ditemukan pada makanan, juga bagian dari garam.
- Hindari perubahan posisi mendadak.
- Minum obat tekanan darah rendah. Cara mengatasi tekanan darah yang parah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari biasanya memerlukan terapi obat.
Nah, itulah beberapa penyebab tekanan darah rendah serta beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi hal tersebut. (*)