Memenuhi kebutuhan harian omega-3 adalah salah satu cara untuk membantu mengurangi risiko sejumlah kondisi kesehatan, seperti penyakit jantung, peradangan, autoimun, penurunan kognitif dan demensia.
Selain itu, omega-3 juga penting untuk menjaga kesehatan mata, membantu perkembangan otak dan sistem saraf pada bayi, hingga menjaga kesehatan mental.
BACA JUGA:Stop Kebiasaan Tidur di Dekat HP Bisa Menyebabkan Penyakit
7. Jaga Kesehatan Kulit, Mata, Rambut, dan Kuku
Kandungan vitamin dan mineral dalam telur rebus bisa membantumu untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah kerusakan jaringan tubuh.
Telur rebus juga mengandung kolagen dan elastin.
Kedua protein ini diketahui dapat membantu menjaga kulit agar terhindar dari penuaan dini.
BACA JUGA:Anda Hobi Berenang? Ini 7 Rekomendasi Kolam Renang di Lubuklinggau
Selain itu, telur juga mengandung zeaxanthin, yang lebih banyak dibanding sayuran, sehingga dapat membantu mencegah degenerasi pada makula dan menurunkan risiko katarak.(*)