5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan, Termasuk Menurunkan Risiko Batu Ginjal

LINGGAUPOS.CO.ID- Buah pisang tidak hanya dikenal sebagai santapan lezat dan terjangkau, tetapi juga menyimpan beragam nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubh.

Buah tropis berwarna kuning dengan rasa manis ini rupanya menyimpan banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan. 

Selain dikonsumsi langsung, Pisang juga dapat diolah menjadi beragam jenis makanan. Pisang merupakan salah satu buah yang cukup umum dikonsumsi oleh Masyarakat Indonesia. 

Pohon pisang memang tumbuh subur di negara-negara tropis, termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri, jenis pisang ada bermacam-macam, mulai dari pisang ambon, pisang barangan, pisang mas, cavendish, hiingga kepok.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, 6 Manfaat Luar Biasa Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh

Dibalik rasanya yang lezat, pisang mengandung berbagai nutrisi penting, seperti karbohidrat, serat, vitamin B6, vitamin C, kalium, dan magnesium. 

Kandungan tersebut membuat pisang bermanfaat untuk mendukung kebutuhan energi dan menjaga fungsi tubuh. 

Tidak hanya itu, pisang juga dapat membantu menjaga Kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, hingga membantu menurunkan resiko batu ginjal. 

Melansir berbagai sumber, berikut LINGGAUPOS.CO.ID telah merangkumnya untuk Anda berbagai manfaat pisang bagi Kesehatan yang menarik untuk diketahui.

BACA JUGA:Segar dan Sehat, 5 Alasan Kamu Perlu Mandi Air Dingin Setiap Pagi

5 Manfaat Pisang untuk Kesehatan

1.Menjadi sumber Energi 

Pisang dikenal sebagai sumber karbohidrat yang sangat baik. Dalam satu buah pisang berukuran sedang, terkandung sekitar 27 gram karbohidrat.

Di dalam tubuh, karbohidrat ini akan dipecah menjadi glukosa yang berperan sebagai bahan bakar utama untuk beraktivitas. Selain itu, karbohidrat juga disimpan dalam bentuk glikogen di otot dan hati sebagai cadangan energi. 

BACA JUGA:Air Cucian Beras Jangan Dibuang, Bisa Dimanfaatkan untuk Kulit Wajah, Rambut dan Tanaman

Sumber: