10 Manfaat Buah Alpukat untuk Kecantikan, Nomor 1 Paling Disukai Wanita

LINGGAUPOS.CO.ID - Mengkonsumsi buah merupakan salah satu kebiasaan baik untuk tubuh, Tentu setiap buah memiliki manfaat masing-masing seperti Alpukat. 

Selain untuk mencukupi asupan serat, mengonsumsi buah juga sangat bagus jika Anda sedang dalam program diet. 

Salah satu buah yang sering dikonsumsi untuk diet atau dibuat jus adalah alpukat.

Buah alpukat pada awalnya berasal dari Meksiko dan Amerika Tengah. Buah ini dahulu dikonsumsi oleh suku asli Nahua. 

BACA JUGA:10 Khasiat Bunga Mawar yang Bisa Dimakan, Begini Cara Mengolahnya

Selain rasanya yang lezat, buah ini juga memiliki segudang manfaat untuk tubuh Anda. Apa saja? Simak manfaat buah alpukat untuk kecantikan berikut ini.

1. Membantu Proses Diet dan Menjaga Berat Badan

Buah alpukat memiliki banyak kandungan yang baik untuk membantu proses diet Anda serta dapat menjaga berat badan agar tetap stabil.  

Meskipun kalori yang ada didalamnya cukup tinggi, namun kandungan serta pada buah ini cukup efektif membuat Anda merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Viral, Bobby Nasution Menantu Presiden Jokowi Diduga Selingkuh dengan TikToker, ini Sosok Wanita Inisial C

Dengan begitu, Anda lebih mudah mengontrol makanan apa saja yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Selain itu kandungan lemak baik pada buah ini membantu memperlambat pemecahan karbohidrat juga menjaga kadar gula darah dalam tubuh Anda supaya lebih stabil. 

Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung setelah mencucinya atau bisa juga membuat jus buah alpukat tanpa gula.

2. Memberi Kelembaban pada Kulit

Sumber: