5. Berhenti merokok
Cara yang kelima adalah berhenti merokok. Tahukah kamu jika kegiatan merokok berhenti, maka dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (lemak baik) di dalam tubuh.
Selain itu, berikut sederet manfaat lainnya jika kamu berhenti merokok, yaitu:
BACA JUGA:Kenali Ini 3 Bahaya Menunda Buka Puasa Ramadan untuk Kesehatan Tubuh, Jangan Sepelekan!
• 20 menit setelah berhenti merokok, tekanan darah dan detak jantung akan pulih dari lonjakan akibat rokok
• Tiga bulan setelah berhenti merokok, sirkulasi darah dan fungsi paru-paru mulai membaik
• Setelah setahun berhenti merokok, risiko penyakit jantung akan menurun dengan perbandingan setengah dari perokok
Dalam hal ini, kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Berisiko Asam Lambung, Kenali Efek Langsung Minum Kopi saat Buka Puasa Ramadan, Ini Penjelasannya
Makanya, sangat penting untuk mengatasi kolesterol naik usai Lebaran. Yakni dengan 5 cara yang disebutkan diatas.
Namun, jika masih mengalami kolesterol naik usai Lebaran, sebaiknya konsultasi dengan dokter terdekat untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Dapatkan update berita LINGGAUPOS.CO.ID di platform media sosial, dengan klik LINK INI