LINGGAUPOS.CO.ID - Buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral dan nutrisi penting untuk membantu melawan rasa lelah dan menambah energi.
Selain itu, buka puasa dengan makanan yang sehat sangat penting untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.
Salah satu pilihan terbaik yakni mengkonsumsi buah-buahan yang kaya nutrisi, serat dan air agar dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.
1. Kurma
BACA JUGA:Ide Takjil Buka Puasa Ramadan Dengan Resep Cimol Keju, Gurih dan Kenyal Jadi Satu
Kurma merupakan buah yang paling populer dikonsumsi saat bulan Ramadan.
Kandungan gula alaminya dapat membantu mengembalikan energi tubuh setelah seharian berpuasa.
2. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Rasanya Bikin Nagih! Inilah 5 Rekomendasi Menu Camilan yang Cocok untuk Buka Puasa Ramadan
Jeruk juga kaya akan elektrolit yang dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
3. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa.
4. Apel
BACA JUGA:Bikin Ngiler! Intip Resep Ayam Tuturuga Khas Sulawesi, Cocok untuk Menu Buka Puasa Ramadan Hari Ini
Apel kaya akan serat dan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
Ini sangat cocok dikonsumsi saat sahur agar tubuh memiliki cadangan energi yang cukup.
5. Pisang